9月5日 暑さを避けて8月が休み、9月に入って再開しました。しかしまだ暑い。参加者も多く楽しく歩くことが出来ました。会館が建て替え中でお茶のみは新町の会館を借りて行いました。

 

5月23日 ウォーキングもかなり定着して形はさまざま、自分に合った速さや距離を歩いています。

ウォーキングの後の会館でのお茶飲みと健康などの話、楽しんでいます。

3月28日、桜の花もかなり咲いてきました、でも2~3分咲。寒いなか多くの方の参加があり、いつもの様に公園の外周をウォーキング、色々な花も咲いています、寒いなか、おでんで一杯。

 

2月14日、かなり暖かくなってきました。参加人数も多くなり、気持よく公園をウォーキング。3時からの会館での健康講座は満席になりました。。

 

1月17日、日差しが出て風もなく暖かいウォーキング日和。寒い冬になっても大勢の方が参加されています。

 

12月20日、日中は暖かくなり運動をするには絶好の日、少しずつ参加する方も多くなりました。 ウォーキングのあとは会館に戻り恒春園の稲生さんに寒い時期のヒートショックの危険性と対処方を教えてもらいました。 このあとは暖かいおしるこを戴きました

 

10月4日、暑かったり、雨が降ったりで久しぶりの健康道場、くもり空でしたが暑さも和らぎウォーキングにはもってこい。いつもの恒春園の稲生さん、区役所からは地域みまもりセンターの丹野さんが実修中の学生さん2名を連れて参加されました。公園でいつもの様に斎藤さんの指導でウォーキング前の柔軟体操。体がほぐれたところで約30分間、皆さんの自分に合ったスピードで4周から6周、すこし汗ばんだ程度。  このあと、会館へ戻り、お茶タイム、認知症高齢者介護教室の案内や、脳トレで認知症予防? 久しぶりにいい運動になりました。

 

5月最終のもとき健康道場は雨が降りそうな天気の中、ウォーミングアップの体操を十分に行い、それぞれのペースで公園の廻りを4周から6周、約4,000~3,000歩あまりを楽しく歩き、このあと町内会館でコーヒー・お茶を飲んでおしゃべり、日頃の運動不足をすこしは解消できました。 公園の中をウォーキングも余裕が出来、公園の緑と、いろいろな花が綺麗に咲いていることに気がつきました